.

Dine ubevisste valg styrer følelsene dine

Kurs: Om det ubevisste dramaet som foregår i ditt indre, og hvordan du selv kan overta styringen.

TA KONTAKT

…eller send en epost til post@gripdagen.no

HJELP DEG SELV TIL Å:
♦ Bli tryggere og mer selvsikker!
♦ Bli gladere og få mer energi!
♦ Redusere antall fysiske plager!
LÆR Å TAKLE:
♦ Bekymringer og problemer
♦ Sjalusi og mistenksomhet 
♦ Frykt, angst og depresjon
Du har:
♦ Store resurser og egenskaper.
♦ Klokskap og kunnskap.
Du må bare våge å bruke det!
MENTALE FORDELER
«Katastrofetenkere har det til felles at de vil ha kontroll på ting som er prinsipielt ukontrollerbart. Problemet er bare at du da må glemme fremtiden. Den får du ikke kontroll over!»
Psykiater Ingvard Wilhelmsen.
FØLELSESMESSIGE FORDELER
Jeg kunne bekymre meg for at en venninne skulle få stryk på eksamen. Misforstå meg rett, men jeg måtte lære meg å tenke at «det er ikke mitt problem».
Ung kvinne med mange års psykiske problemer. Så snudde hun tenkemåten.
HELSEMESSIGE FORDELER
«De negative følelsene kan kapre hjernen vår. Slike følelser betraktes i mange tilfeller å være mer helseskadelige for hjertet enn for eksempel røyking!»
Psykolog Odd Haugstad i boken  «Sosiale og psykologiske utfordringer i hverdagen» .

Metoden i Snu Tanken – Snu Virkeligheten

Prinsippene i «Snu Tanken» er enkle og ukompliserte. Det handler om ett tema: VALG. Vi velger hva alt skal bety for oss, og slik vi velger – slik blir det.

Vi både føler og opplever alt som skjer oss som en følge av disse valgene, som gjøres både bevisst og ubevisst, gjerne etter et mønster vi selv har utviklet over tid.

Snu Tanken – Snu Virkeligheten lærer deg å gjøre bevisste valg, slik at du kan unngå de negative, vonde og skadelige følelsene og tankene du helst vil unngå. Du lærer også å avsløre og kontrollere ditt negative ego – Hverdagsdjevelen – som er den største leverandøren av negative tanker, følelser og opplevelser.

Ta gjerne kontakt via skjemaet øverst på siden hvis du ønsker kurset dit du bor.